Natural health tips in Hindi, human body health

Natural health tips-में आपका स्वागत है दोस्तों आज की पोस्ट में हम Natural health tips के बारे में जानने वाले हैं कि Natural health क्या है यह Natural health किसे कहते हैं तो आज की पोस्ट में हम इसको clear करने वाले हैं नेचुरल हेल्थ प्राकृतिक स्वस्थ होता है दिन-ब-दिन हमारा शरीर आपसे अपने आप ग्रोथ करता है -


Natural health
Natural health
जिसमें हमारे शरीर की हाइट बड़ी या छोटी होना या शरीर  काला या फिर गोरा होना यह प्रकृति के ऊपर निर्भर करता है इसे हम Natural health भी कह सकते हैं Natural health का मतलब यही होता है कि जो हमारा शरीर जिस आकार रंग रूप में ग्रोथ करता है उसे हम Natural health कहते हैं।


हेल्थ पर सबसे बड़ा असर क्षेत्र के वातावरण के ऊपर निर्भर करता है जिस क्षेत्र में हम रहते हैं उस क्षेत्र के वातावरण के अनुसार भी हमारे शरीर के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है स्वस्थ के साथ-साथ हमारे शरीर की सुंदरता पर भी असर पड़ता है जैसा कि आपने देखा होगा अलग अलग देश के लोगों की शक्ल अलग -अलग होती है कुछ देशों के लोग गोरे होते हैं और कोई देशों के लोग काले होते हैं यह सब वातावरण के ऊपर निर्भर करता है शरीर की सुंदरता और स्वस्थ वातावरण पर निर्भर है इसे हम Natural health भी कह सकते हैं

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Natural health tips -

प्रकृति से हमें बहुत कुछ प्राप्त होता है जो हमारे शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाएं रखने में मदद करता है जैसे- बहुत से प्रकार के फल - फ्रूट यह खाद्य पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ और 
सुंदर बनाने मैं बहुत लाभकारी होते हैं बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो फल फ्रूट या खाद्य पदार्थ को जानते तो है लेकिन उनके फायदों के बारे में नहीं जानते हैं तो चलिए आज की नेचुरल हेल्थ टिप्स मैं आपके लिए कुछ ऐसे फल - फ्रूट और खाद्य पदार्थ लेकर आए हैं जो आपके स्वस्थ और सुंदरता दोनों के लिए लाभकारी रहेंगे 

1. दूध का सेवन-

दूध एक प्राकृतिक पेय पदार्थ जिसमें कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन "D" की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है जो मानव शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए दूध बहुत लाभकारी होता है इसलिए नवजात शिशु को भी सबसे पहले दूध का सेवन कराया जाता है दूध शरीर के स्वस्थ के साथ-साथ शरीर की सुंदरता को बढ़ाता है चेहरे के रंग को निखारने के लिए भी कुछ लोग दूध का सेवन करते हैं लेकिन दूध का सही मात्रा में और सही समय पर सेवन करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि गलत समय और गलत ढंग से अगर आप दूध का सेवन करोगे तो आपको इससे नुकसान भी हो सकता है इसलिए आपको एक से दो गिलास दूध का सेवन कर सकते हैं और अगर आप सोते टाइम दूध का सेवन करते हो, तो आप को बहुत ज्यादा फायदेमंद होगा क्योंकि सोते समय दूध का  सेवन करने से आपकी नींद और आपके पाचन तंत्र दोनों क्रियाएं मैं लाभ देखने को मिलेगा इसके साथ -साथ आपके शरीर के विकास मैं भी लाभ देखने को मिलेगा।
आप सुबह-सुबह भी दूध का सेवन कर सकते हैं लेकिन खाली पेट दूध के सेवन करने से आपको खट्टी डकार और पेट में गैस बनना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

2. गाजर के फायदे -



गाजर एक प्राकृतिक फल है इसे सभी लोग जानते होंगे जो हमें जमीन से प्राप्त होता है लेकिन आप इसके फायदों के बारे में नहीं जानते हो तो कोई बात नहीं मैं आपको इसके फायदों के बारे में बताती हूं गाजर हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है जो हमारे स्वस्थ और त्वचा को निखारने के लिए बहुत फायदेमंद होती है गाजर का जूस का सेवन प्रतिदिन करने से स्किन से जुड़ी समस्या जैसे- दाग धब्बे दूर हो जाते हैं और चेहरे की चमक बढ़ती है इसके अलावा ही है आंखों के लिए भी फायदेमंद है गाजर विटामिन A ओर विटामिन C कमी को दूर करता है और ब्लड सेल्स बढ़ाने में मदद करता है गाजर का सेवन महिलाओं के लिए जरूर करना चाहिए क्योंकि गाजर शरीर को हेल्दी और सुंदर बनाने के लिए बहुत लाभकारी होती है।

3.पपीता के फायदे -

पपीता एक बहुत ही स्वस्थ कारी फल है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है डॉक्टर भी रोगियों को पपीता खाने की सलाह देते हैं क्योंकि पपीता शारीरिक कमजोरी को दूर करके शरीर को बल देता है पपीते में फाइबर ,विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है जो रक्त शिराओं में कोलेस्ट्रॉल के थक्के नहीं बनने देता है पपीते में विटामिंस A की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है पपीता पाचन तंत्र को ठीक करने मैं भी लाभकारी होता है इसका नियमित सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।



यह Natural health tips के 3 तरीके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद है यह तीनों तरीके Natural है जो शरीर के स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालेंगे। इससे आपके शरीर को किसी प्रकार की हानि नहीं होगी।

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